新西兰位于大西洋，地理条件优越，气候非常舒适，每年都吸引着大量来自世界各地的留学生。独自去往新西兰留学是会承受不小的压力的，那么该如何减压呢?小编在这里为大家整理了新西兰留学减压方法，欢迎阅读。
要想对抗压力，就要找出自己的压力属于哪个种类，进而找到压力的来源，之后对症下药，就一定可以“药到病除”。
一、学术压力
加入课程学习小组，共享学习资源，互相监督，共同应对考试;
在小组任务讨论会上，对于主题表达自己的建议和看法;
试着向同伴展示你准备的讲演内容，并向他们询问意见等等。
只要大家积极参与，学术压力就可以化解。
另外，有些同学的学术压力是来自于自己薄弱的时间管理能力。大家每天要学习的知识和要完成的作业非常多，先做什么后做什么就成为了一门学问。
如果你习惯性地拖延任务，那么你需要一个健康合理的作息时间表，以确保你能有充足的学习、休闲以及睡眠时间。制定表格之前，你需要认真评估你的课程承受范围，过重的课程负荷会加重你的学术压力。
然后，你需要在选课期间根据自身专业方向、兴趣爱好、时间安排等等取舍本学期的课程内容。另外，如果你在课程选择方面有其他的问题，可以向学校相关部门寻求帮助。
在学习之余，新西兰允许国际学生兼职，通常，如果你持有新西兰学生签证，每周至多可兼职二十个小时。需要注意的是，工作量应该适当，平衡学习与工作的时间，同时注意休息，把握好自己的生活重心。
二、社交压力
很多同学的社交压力来自于文化差异和语言能力。
很多同学交不到朋友是因为自己不够主动，如果你从不参加学校的活动，你如何能认识新朋友呢?东家不妨加入一个自己感兴趣的俱乐部或者社团，可以是健身俱乐部、舞蹈俱乐部或者是中文俱乐部;有趣的社交活动总能快速舒缓你的压力并让你交到朋友。同时，在社交活动中结交的新朋友，还能帮助你更快地融入新环境，接受新知识。
有一些同学交不到朋友就完全是因为自己的语言能力弱了。不过这也没有关系啊!交朋友不一定是语言能力好的同学的专利!你可以加入一个运动队或是利用自己的特长来“宣传”自己，如果你会画画，不妨在学校跳蚤市场里卖自己的作品，一定会有人过来与你攀谈的，这样你就迈出了交朋友的第一步。
上面我们给大家介绍了在新西兰留学期间如何缓解压力的问题。希望大家不要被未来的压力吓到，毕竟压力会伴随我们留学的始终，最重要的是学会如何善待自己，消除压力。希望大家都能开开心心在新西兰留学!
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