乌鲁普卡普卡岛（Urupukapuka Island）位于北岛（North Island）的群岛湾（Bay of Islands）地区，占地约208公顷，是群岛湾144座岛屿最重大的一个，也是唯一一个向公众开放的岛屿。
乌鲁普卡普卡岛是一所充满绝美的自然风光和动人心弦的历史的旅游小岛，在乌鲁普卡普卡岛，游客可以尽情畅游美丽的沙滩、漫步于浓浓历史风情的人行道、在清澈见底的海水中体验潜水、租用皮艇或前往餐馆与酒吧享受美酒佳肴，或者也可以去Nautilus Subsea Adventure感受在人工的礁石上被五彩的鱼儿的环绕的欢乐，而观赏古代毛利山寨（Maori Pa sites）遗址也是不错的选择，此外，如果花上10分钟慢慢爬上岛上的小山顶，可以欣赏到海湾内四周零星点缀的一座座小岛。
乌鲁普卡普卡岛设有长7.3公里的步道，全程需约5个小时，步道基本按照顺时针环岛的方向展开，经过多处历史古迹，可自由选择步道长度：南面的步道看到的景点更多，包括众多可爱的海滩；而北面的步道位置更高，可看到更多壮观的悬崖等。
交通：
可以从派西亚（Paihia）或者罗素（Russell）乘渡船前往，往返船票需约20新元。
Tips：
最佳潜水位置在东海岸，那里的水下有着丰富的珊瑚礁和鱼类；
印迪可（Indico）和天堂湾（Paradise Bays）是受欢迎的避风港，是大多数水上运动的理想选择；
岛上设有营地，可以露营。
